Hasło FitLine efekty najczęściej oznacza: „czy widzę zmianę?”. Zamiast polować na pojedynczy „cudowny tydzień”, potraktuj postępy jak wykres: trend jest ważniejszy niż pojedynczy pomiar.
Minimalny zestaw pomiarów (bez sprzętu)
Obowiązkowe
- Wzrost (cm) — stały
- Obwód talii (cm)
- WtHR = talia / wzrost
Opcjonalne
- Waga (średnia z 7 dni)
- Aktywność (kroki / trening)
- Badania (z lekarzem)
Szablon tabeli do śledzenia (copy‑paste)
| Data | Wzrost (cm) | Talia (cm) | WtHR | Notatka |
|---|---|---|---|---|
| ____-__-__ | ___ | ___ | 0.__ | np. stres / sen |
| ____-__-__ | ___ | ___ | 0.__ | np. trening |
| ____-__-__ | ___ | ___ | 0.__ | — |
Wynik WtHR obliczysz na stronie głównej — możesz też udostępnić link z parametrami.
Jak interpretować trend?
- Spadek WtHR o 0,01–0,03 w ciągu 4–8 tygodni to często zauważalna zmiana w talii.
- Jeśli waga stoi, ale talia spada — to nadal postęp dla „brzucha”.
- Jeśli wyniki są niestabilne, sprawdź warunki pomiaru (pora dnia, napięcie brzucha, miejsce miary).
Uwaga prawna: FitLine® jest znakiem towarowym należącym do odpowiedniego właściciela. Ten serwis jest niezależny i nie jest powiązany ani sponsorowany przez PM‑International ani żadną markę suplementów.
Zobacz też: FitLine opinie • FitLine cena