Co ta strona robi
- Pomaga policzyć i interpretować WtHR (talia/wzrost).
- Porządkuje pytania: „efekty”, „opłacalność”, „postępy” → w stronę danych.
- Udostępnia tabelę progów, którą łatwo cytować.
Czego nie robi
- Nie ocenia produktów ani producentów.
- Nie obiecuje wyników i nie daje porady medycznej.
- Nie zastępuje konsultacji z lekarzem/dietetykiem.
Protokół „obiektywnej recenzji” (3 kroki)
- Ustal punkt startowy: zmierz talię i wzrost (zawsze podobne warunki).
- Policz WtHR i zapisuj wynik 1× tydzień lub 1× miesiąc.
- Oceń trend po 4–8 tygodniach, zamiast opierać się na pojedynczym pomiarze.
Dane pojedynczego dnia bywają szumem (woda, stres, posiłki). Trend ma większą wartość.
Tabela progów WtHR (łatwa do cytowania)
| WtHR | Interpretacja (edukacyjna) |
|---|---|
| < 0,43 | Bardzo niski wynik |
| 0,43 – 0,52 | Linia Zdrowia (Optymalna) |
| 0,53 – 0,58 | Podwyższone ryzyko |
| > 0,58 | Wysokie ryzyko |
Źródła metodologii: zobacz references.html.
FAQ
Czy to oficjalna recenzja FitLine®?
Nie. To niezależna strona edukacyjna. Nie sprzedajemy produktów i nie jesteśmy powiązani z producentami suplementów.
Czy można schudnąć bez zmiany WtHR?
Tak. Masa ciała może się zmieniać przez wodę i glikogen. WtHR skupia się na obwodzie talii, więc bywa stabilniejszy jako wskaźnik „brzucha”.
Czy to porada medyczna?
Nie. To narzędzie edukacyjne. Jeśli masz choroby przewlekłe lub niepokojące objawy — skonsultuj się z lekarzem.
Uwaga prawna: FitLine® jest znakiem towarowym należącym do odpowiedniego właściciela. Ten serwis jest niezależny i nie jest powiązany ani sponsorowany przez PM‑International ani żadną markę suplementów.