WtHR = talia / wzrost. Narzędzie edukacyjne — nie stanowi porady medycznej.
Wynik
Jak obiektywnie śledzić postępy przy serii produktów FitLine?
Wiele osób czyta FitLine opinie i porównuje zdjęcia “przed i po”, ale to wciąż dane subiektywne. Jeśli chcesz sprawdzać postępy niezależnie od marketingu, użyj obiektywnego wskaźnika: WtHR (talia/wzrost).
Ten kalkulator nie ocenia marek i nie sprzedaje produktów — pokazuje wyłącznie, czy Twoje pomiary zmierzają w korzystnym kierunku.
Prosta zasada (edukacyjnie)
Staraj się utrzymywać talię poniżej połowy wzrostu (WtHR < 0,5).
Uwaga prawna: FitLine® jest znakiem towarowym należącym do odpowiedniego właściciela. Ten serwis jest niezależny i nie jest powiązany ani sponsorowany przez PM‑International ani żadną markę suplementów.
Normy WtHR (talia/wzrost)
| WtHR | Klasyfikacja |
|---|---|
| < 0,43 | Bardzo niski wynik |
| 0,43 – 0,52 | Linia Zdrowia (Optymalna) |
| 0,53 – 0,58 | Podwyższone ryzyko |
| > 0,58 | Wysokie ryzyko |
To uproszczona klasyfikacja edukacyjna. Jeśli masz wątpliwości zdrowotne — skonsultuj się z lekarzem.
FAQ
Czy to oficjalny serwis FitLine®?
Nie. thefitline.pl to niezależna platforma edukacyjna i analityczna. Nie sprzedajemy produktów ani nie jesteśmy powiązani z producentami suplementów.
Jak często mierzyć talię?
Najlepiej 1× tygodniowo lub 1× miesiąc, zawsze w podobnych warunkach (rano, po toalecie, przed jedzeniem).
Czy WtHR jest lepszy niż BMI?
WtHR koncentruje się na obwodzie talii (centralna adiposity), co bywa bardziej użyteczne do śledzenia trendu “brzuchowego” niż sama masa ciała. To nadal wskaźnik pomocniczy, nie diagnoza.
Ugruntowanie naukowe
NICE (UK) opisuje klasyfikację centralnej adiposity na podstawie waist‑to‑height ratio (np. 0,4–0,49 jako zakres bez zwiększonego ryzyka; 0,5–0,59 jako zwiększone ryzyko; ≥0,6 jako wysokie ryzyko). WHO opisuje standardowy sposób pomiaru obwodu talii (punkt pośredni między dolnym żebrem a grzebieniem biodrowym).
- • NICE NG246: Identyfikacja i ocena nadwagi/otyłości (WtHR klasyfikacja) — nice.org.uk
- • WHO: Waist Circumference and Waist‑Hip Ratio (raport konsultacji) — iris.who.int (PDF)
- • Przegląd badań (PubMed): WtHR jako narzędzie przesiewowe — pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
Więcej źródeł: references.html